Ateliers mieux-être

5 ateliers mieux-être vous sont proposés autour de la communication bienveillante, croire en soi, le développement personnel, le zéro déchets et un groupe de parole.

Les ateliers mieux-être vous sont proposés 1 fois par mois et sont animés par Clémence GIACOMEL pour la “communication bienveillante”, Stéphanie BUONONATO pour le “croire en soi”, Martine BAROUX pour le “développement personnel”, Emilie BERNARD pour le “zéro déchets” et Cindy CHEVILLARD pour le “groupe de parole” .

Si vous êtes intéressés par ces ateliers, vous pouvez venir faire le règlement au secrétariat ou tout simplement utiliser le paiement en ligne en indiquant la date de l’atelier que vous choisissez: Je paye en ligne

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“Communication bienveillante” avec Clémence Giacomel de 19h à 20h30: 25€/atelier ou 140€/6 ateliers.

  • Mercredi 25/09: “Vivre les conflits autrement” nous vivons tous des conflits (petits ou grands) dans notre vie. Comment traverser ses périodes douloureuses?
  • Mercredi 16/10: “Apprendre à écouter et se faire entendre” nous avons parfois l’impression de ne pas être entendu et aussi de ne pas comprendre l’autre. Que puis-je faire au milieu de tout ça?
  • Mercredi 20/11: “Oser dire non” parce que nous ne savons pas toujours
    dire NON et que nous avons oublié de dire OUI au respect de soi.
  • Mercredi 18/12: “Parler en public” devant une famille, des collègues, un jury nous ne savons pas toujours comment nous exprimer. Le regard de l’autre, la peur de l’échec, la honte nous empêche de révéler notre véritable nature.  Comment accéder à mon plein potentiel?
  • Mercredi 5/02: “Burn out et dépression” je n’en peux plus et je ne sais pas
    par où commencer. Un atelier pour commencer à se retrouver.
  • Mercredi 11/03: “Lâches ton passé, oses ta vie” parfois les événements du
    passé nous empêchent d’avancer. Comment lâcher prise et oser avancer?

“Croire en soi” avec Stéphanie Buononato de 9h à 12h: 45€/atelier ou 240€/6 ateliers. Découvrir son blog

  • Samedi 28/09: “Vous prenez tout mal? Que faire face à la critique?”
  • Samedi 23/11: “Vous n’avez pas une minute à vous? STOP!”
  • Samedi 8/02: “Angoisse, où est le problème?”
  • Samedi 21/03: “Hypersensibilité, une richesse à oser”
  • Samedi 25/04: “Se sentir bien enfin”
  • Samedi 6/06: “Est ce que vous pensez trop? STOP à la rumination”

“Développement personnel” avec Martine Baroux de 9h15 à 12h15: 40€/atelier ou 220€/6 ateliers.

  • Samedi 12/10: “Et si on parlait de…nos blessures fondamentales (rejet, trahison…)”
  • Samedi 16/11: “Et si on parlait de…nos peurs et nos angoisses”
  • Samedi 14/12: “Et si on parlait de…nos colères et nos frustrations”
  • Samedi 1/02: “Et si on parlait de…nos culpabilités et nos accusations”
  • Samedi 7/03: “Et si on parlait de…notre manque de confiance en soi et les autres”
  • Samedi 4/04: “Et si on parlait de…ce que l’on mange”

“Zéro déchets” avec Émilie Bernard de 19h à 20h30: 25€/atelier     NEW

  • Mardi 1er/10: “Ma maison au naturelle: pas besoins de 1000 produits pour
    s’occuper de la maison. Découvrez les astuces pour ne plus acheter de produits ménagers. Chaque participant fabriquera son Tawashi (éponge lavable) et réalisera un litre de lessive maison”
  • Mardi 5/11: “Ma salle de bain au naturelle: fini les cosmétiques aux listes
    d’ingrédients douteux. Découvrez les produits et les outils d’une routine
    au naturelle. Fabrication de dentifrice et de déodorant”
  • Mardi 26/11: “Prépares Noël: pour fêter Noël sans participer à l’énorme gaspillage qu’il engendre. Apprenez à emballer les cadeaux sans papier cadeau avec la technique du Furoshiki et à décorer votre maison au naturelle. Chaque participant réalisera un pochoir décoratif et repartira avec son tissu Furoshiki”
  • Mardi 10/03: “Ma cuisine au naturelle: découvrez les alternatives aux objets
    jetables de la cuisine et réalisez votre “bee wrap” (remplaçant du film alimentaire),fabrication de crème, de lait végétal et de pâte à tartiner”

NEW “Groupe de parole” pour des parents ayant des enfants dit “spécifiques”avec Cindy Chevillard. PAF:5€

Cindy Chevillard vous propose des temps pour libérer la parole pour les parents qui ont des enfants dit “spécifiques” (DYS, déclaré hyperactif, porteurs de handicaps, PAI….). Ces temps d’échanges auront lieu les mardis 10/09, 05/11, 14/01 et 17/03 de 19h à 21h.

L’échange du mardi 10/09 portera sur: les astuces du quotidien, la relation
frères/sœurs et les aides pour l’école.

Conférences

Les conférences ont lieu les jeudis soir à 19h de septembre 2019 à juin 2020. Elles sont animées soient par des bénévoles spécialisés dans l’intitulé de la conférence soient par des professionnels.

Différentes conférences sont proposées autour de la confiance en soi, de la motricité libre, du bonheur, des thérapies Esséniennes et Égyptiennes, les émotions chez l’enfant pré-verbal, la communication gestuelle… Les renseignements et les inscriptions se font auprès du secrétariat de la MJC. Les conférences sont soit payables directement sur place soit à l’avance grâce au paiement en ligne: Je paye en ligne

Pensez à préciser dans les commentaires du paiement en ligne à quelle conférence vous souhaitez participer et de mettre 0€ dans la carte d’adhésion.

Dates du mois de septembre et octobre 2019: 5€ la conférence

  • Jeudi 19/09/19: “Découverte sur les thérapies Esséniennes et Égyptiennes”. Ces thérapies vous apporteront de grands biens faits à ceux qui les reçoivent. Cette conférence vous fera découvrir cette pratique thérapeutique énergétique, mêlant huiles essentielles et appositions des mains dont l’origine provient du temps des Égyptiens contemporains et leurs héritiers directs le Esséniens.  Cette conférence sera animée par Didier RIES.
  • Jeudi 26/09/19: “Éduquer sans crier c’est possible”. Conférence animée par Alice MASSARDIER de parent’aise
  • Jeudi 03/10/19: “Heureux qui communique: découvrez les outils d’une communication bienveillante”. Conférence animée par Clémence GIACOMEL
  • Jeudi 10/10/19: “Comment guérir les 5 blessures qui nous empêchent d’être soi-même?” Conférence animée par Martine BAROUX.
  • Jeudi 17/10/19: “Croire ou ne pas croire?” Conférence animée par Stéphanie BUONONATO.

 

Stage de danses

Les stages de danses ont lieu tous les dimanches après-midi d’octobre 2019 à juin 2020. Ils sont animés par les professeurs d’activités hebdomadaires:  Yohan ROBERT et Geoffrey JACOB.

Différentes danses sont proposées comme la salsa, les danses de salon (tango, valse viennoise ou anglaise, rumba, chacha…), la batchata, la zumba, le rock, l’aérodance pour les plus jeunes et le forro. Les renseignements et les inscriptions se font auprès du secrétariat de la MJC durant les heures d’ouverture ou auprès de Viviane MIVIERE, bénévole. Tous les stages de danses sont réglables à l’avance soit directement à la MJC du Montbrisonnais soit en paiement en ligne. ATTENTION, réservation possible jusqu’au vendredi 17h, passez ce délai votre réservation ne pourra être prise en compte et en cas d’annulation du stage vous ne serez pas prévenu.  Pour cela vous pouvez utiliser le paiement en ligne: Je paye en ligne

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Dates du mois d’octobre 2019:

  • dimanche 06/10: Danses de Salon: jive, step…. =>14h-16h pour les débutants.
  • dimanche 06/10: Danses de Salon: practise=>16h-17h pour tous les niveaux.
  • dimanche 06/10: Bachata=>17h15-18h15 pour tous les niveaux.

=> Stage animé par Geoffrey Jacob.

  • dimanche 13/10: Aérodance  NEW=>14h-15h pour les enfants de 8 à 12 ans
  • dimanche 13/10: Zumba=>15h-16h30 à partir de 9 ans
  • dimanche 13/10: Rock ou kizomba=>16h45-17h45 pour intermédiaires
  • dimanche 13/10: Salsa=>17h45-18h45 pour intermédiaires

=> Stage animé par Geoffrey Jacob.

Nouveau stage de danse animé par Yohan Robert: le forró. C’est une danse à deux brésiliennes, qui ressemble à la salsa mais en plus rapproché.
  • dimanche 20/10: Forró NEW => 14h-16h pour les débutants

TARIFS:

  • pour les non adhérents: 24€/4h, 18€/3h, 12€/2h, 6€/1h, 7€/1h30.
  • pour les adhérents: 20€/4h, 15€/3h, 10€/2h, 5€/1h, 6€/1h30.