Activités de bien-être

Plusieurs activités comme la sophrologie, le qi gong, le taï-chi vous sont proposés.

Sophrologie

Activité encadrée par Cindy CHEVILLARD sophrologue professionnel. Sérénité d’esprit, bien-être, exercices de relaxation, relaxation bénéfique sont les termes que l’on peut employer pour définir le travail adapté à chacun d’entre vous. Les cours sont adaptés aux femmes enceintes.

Les cours ont lieu le mardi de 9h à 10h et le vendredi de 14h à 15h.

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>227€ l’année et tarif réduit*=> 206€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€ et carte de 3=>15€

Reprise des cours le mardi 17 septembre et le vendredi 20 septembre

Vous pouvez  payer en ligne votre cours de sophrologie dans leur intégralité en ajoutant la carte d’adhésion à votre montant.  *tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme.

Qi Gong : COMPLET

Activité encadrée par Frédérique MARTIN qui va vous initier aux mouvements lents et fluides ainsi qu’à la respiration et l’intention. Le Qi Gong, bien-être énergétique, se pratique debout ou assis pour faire travailler l’énergie du corps et la faire circuler. S’adresse à tous. Apporter un tapis de sol.

Les cours ont lieu le mardi de 1730h à 19h.

Reprise des cours le mardi 17 septembre

Ados/Adultes 1h30  tarif normal=>275€ l’année et tarif réduit*=> 250€ l’année.

Vous pouvez payer en ligne votre cours de qi gong dans son intégralité en ajoutant la carte d’adhésion à votre montant.  *tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme. *tarif normal=les communes non partenaires.

Taï-Chi

Activité encadrée par Jean-Paul ADAM qui va vous initier au taï chi forme yang qui est une technique corporelle d’inspiration Taoïste et un art interne. Il se présente comme un enchaînement de mouvement: équilibre corporel et harmonie intérieure, bien-être, pratique anti-stress, développement de sa relation aux autre et à soi-même, éveil de la sensibilité intérieure, libération des tensions profondes, sont les bienfaits que l’on peut attendre de cette pratique. Les cours ont lieu pour les débutants le mardi de 19h à 20h30 et pour les confirmés le lundi de 19h à 20h30.

Ados/Adultes 1h30  tarif normal*=>227€ l’année et tarif réduit*=> 206€ l’année.

Vous pouvez payer en ligne votre cours de taï-chi dans son intégralité en ajoutant la carte d’adhésion à votre montant.  *tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme.

Reprise des cours le lundi 16 septembre et le mardi 17 septembre.

Vous trouverez en téléchargement ci-dessous la nouvelle plaquette:

Plaquette MJC 2019-2020