Activités de bien-être

Plusieurs activités comme la sophrologie, le qi gong, le taï-chi vous sont proposés.

Sophrologie

Sérénité d’esprit, bien-être, exercices de relaxation, relaxation bénéfique sont les termes que l’on peut employer pour définir le travail adapté à chacun d’entre vous. Les cours sont adaptés aux femmes enceintes. Cindy Chevillard vous aidera à trouver cette sérénité de corps et d’esprit.

Jours et horaires:

  • les vendredis de 9h à 10h
  • les vendredis de 14h à 15h

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>227€ l’année et tarif réduit*=> 206€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€

Reprise des cours le vendredi 17 septembre 2021

Vous pouvez  payer en ligne votre cours de sophrologie dans leur intégralité en ajoutant la carte d’adhésion à votre montant.  *tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme.

Qi Gong 

Initier vous aux mouvements lents et fluides ainsi qu’à la respiration et l’intention. Le Qi Gong, bien-être énergétique, se pratique debout ou assis pour faire travailler l’énergie du corps et la faire circuler. S’adresse à tous. Apporter un tapis de sol. Alexandre BOIS vous guidera dans les mouvements.

Jour et horaire:

  • les mardis de 17h30 à 19h

Reprise des cours le mardi 14 septembre 2021

Ados/Adultes 1h30  tarif normal=>275€ l’année et tarif réduit*=> 250€ l’année.

Vous pouvez payer en ligne votre cours de qi gong dans son intégralité en ajoutant la carte d’adhésion à votre montant.  *tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme. *tarif normal=les communes non partenaires.

Taï-Chi

Initier vous au taï chi forme yang qui est une technique corporelle d’inspiration Taoïste et un art interne. Il se présente comme un enchaînement de mouvement: équilibre corporel et harmonie intérieure, bien-être, pratique anti-stress, développement de sa relation aux autres et à soi-même, éveil de la sensibilité intérieure, libération des tensions profondes, sont les bienfaits que l’on peut attendre de cette pratique accompagné par Jean Paul Adam.

Jours et horaires:

  • les lundis de 19h à 20h30 pour les débutants
  • les mardis de 19h à 20h30 pour les confirmés

Reprise des cours la semaine du 13 septembre 2021

Ados/Adultes 1h30  tarif normal*=>272€ l’année et tarif réduit*=> 247€ l’année.

Vous pouvez payer en ligne votre cours de taï-chi dans son intégralité en ajoutant la carte d’adhésion à votre montant.  *tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme.

Télécharger la nouvelle plaquette saison 2021/2022:

Plaquette 2021/2022