La MJC vous propose des activités comme la sophrologie, le qi gong, le taï-chi ou le yoga enfants pour cette nouvelle saison.

Yoga enfants 7-10 ans Nouveauté 

Proposez à votre enfant cette activité de relaxation pour stimuler sa concentration mais aussi l’aider à gérer ses émotions. Les séances lui apporteront de l’apaisement, amélioreront sa respiration et sa souplesse et limiteront les éventuels problèmes de dos. Paul Enfroy mettra tout en œuvre pour faire passer de bonnes séances à vos enfants.

Jour et horaire:

• les mercredis de 10h30 à 11h30

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>195€ l’année et tarif réduit*=> 175€ l’année.

Reprise des cours le mercredi 21 septembre 2022

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme.

Sophrologie

Sérénité d’esprit, bien-être, exercices de relaxation, relaxation bénéfique sont les termes que l’on peut employer pour définir le travail adapté à chacun d’entre vous. Les cours sont adaptés aux femmes enceintes. Cindy Chevillard vous aidera à trouver cette sérénité de corps et d’esprit.

Jour et horaire:

• les vendredis de 14h à 15h

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>227€ l’année et tarif réduit*=> 206€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€

Reprise des cours le vendredi 23 septembre 2022

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme.

Qi Gong 

Initier vous aux mouvements lents et fluides ainsi qu’à la respiration et l’intention. Le Qi Gong, bien-être énergétique, se pratique debout ou assis pour faire travailler l’énergie du corps et la faire circuler. S’adresse à tous. Apporter un tapis de sol. Alexandre BOIS vous guidera dans les mouvements.

Jour et horaire:

• les mardis de 17h30 à 19h

Reprise des cours le mardi 20 septembre 2022

Ados/Adultes 1h30  tarif normal=>275€ l’année et tarif réduit*=> 250€ l’année.

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme. *tarif normal=les communes non partenaires.

Taï-Chi

Initier vous au taï chi forme yang qui est une technique corporelle d’inspiration Taoïste et un art interne. Il se présente comme un enchaînement de mouvement: équilibre corporel et harmonie intérieure, bien-être, pratique anti-stress, développement de sa relation aux autres et à soi-même, éveil de la sensibilité intérieure, libération des tensions profondes, sont les bienfaits que l’on peut attendre de cette pratique accompagné par Jean Paul Adam.

Jours et horaires:

• les lundis de 19h à 20h30 pour les débutants
• les mardis de 19h à 20h30 pour les confirmés

Reprise des cours le lundi 19 septembre et le mardi 20 septembre 2022

Ados/Adultes 1h30  tarif normal*=>272€ l’année et tarif réduit*=> 247€ l’année.

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme.