Activités de bien-être

Plusieurs activités comme la sophrologie, le yoga, le qi gong, le taï chi vous sont proposés.

Sophrologie

Activité encadrée par Cindy CHEVILLARD sophrologue professionnel. Sérénité d’esprit, bien-être, exercices de relaxation, relaxation bénéfique sont les termes que l’on peut employer pour définir le travail adapté à chacun d’entre vous. Les cours sont adaptés aux femmes enceintes. Les cours ont lieu le mardi de 9h à 10h et le vendredi de 14h à 15h.

Ados/Adultes 1h  tarif normal*=>227€ l’année et tarif réduit*=> 206€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€ et carte de 3=>15€

Reprise des cours: la semaine du 17 septembre

NOUVEAU: Vous pouvez désormais payer en ligne votre cours de sophrologie. Attention paiement en ligne uniquement pour la totalité de la somme. *tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme. *tarif normal=les communes non partenaires.

Qi Gong

Activité encadrée par Frédérique MARTIN qui va vous initier aux mouvements lents et fluides ainsi qu’à la respiration et l’intention. Le Qi Gong, bien-être énergétique, se pratique debout ou assis pour faire travailler l’énergie du corps et la faire circuler. S’adresse à tous. Apporter un tapis de sol.  Les cours ont lieu le mardi de 17h à 18h30.

Ados/Adultes 1h30  tarif normal*=>272€ l’année et tarif réduit*=> 247€ l’année.

NOUVEAU: Vous pouvez désormais payer en ligne votre cours de qi gong. Attention paiement en ligne uniquement pour la totalité de la somme. *tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme. *tarif normal=les communes non partenaires.

Reprise des cours la semaine du 17 septembre.

Taï Chi

Activité encadrée par Jean-Paul ADAM qui va vous initier au taï chi forme yang qui est une technique corporelle d’inspiration Taoïste et un art interne. Il se présente comme un enchaînement de mouvement: équilibre corporel et harmonie intérieure, bien-être, pratique anti-stress, développement de sa relation aux autre et à soi-même, éveil de la sensibilité intérieure, libération des tensions profondes, sont les bienfaits que l’on peut attendre de cette pratique. Les cours ont lieu pour les débutants le mardi de 19h à 20h30 et pour les confirmés le lundi de 19h à 20h30.

Ados/Adultes 1h30  tarif normal*=>227€ l’année et tarif réduit*=> 206€ l’année.

NOUVEAU: Vous pouvez désormais payer en ligne votre cours de taï chi. Attention paiement en ligne uniquement pour la totalité de la somme. *tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme. *tarif normal=les communes non partenaires.

Reprise des cours la semaine du 17 septembre.

Yoga: NEW

Activité encadrée par Sophie BEAL-GRENIER qui va vous initier au yoga mêlant postures physiques, pratiques respiratoires, bien-être, méditation ainsi que de la relaxation profonde. Les cours ont lieu le lundi de 9h15 à 10h45.

Ados/Adultes 1h30  tarif normal*=>272€ l’année et tarif réduit*=> 247€ l’année.

NOUVEAU: Vous pouvez désormais payer en ligne votre cours de yoga. Attention paiement en ligne uniquement pour la totalité de la somme. *tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux et Ecotay l’Olme. *tarif normal=les communes non partenaires.

Reprise des cours la semaine du 17 septembre.

Vous trouverez en téléchargement ci-dessous la nouvelle plaquette:

Plaquette MJC 2018-2019