SAISON 2026-2027
INSCRIPTIONS à partir des 22, 23 et 25 juin 2026 (de 14h à 18h) et le 24 juin de 9h à 12h
Yoga Hatha De Gasquet
Prendre soin de son corps grâce à un yoga respectueux et accessible !
Chaque semaine, la MJC propose un atelier Yoga Hatha de Gasquet ouvert aux adultes. Basée sur une approche alliant postures, respiration et respect de la physiologie du corps, cette pratique permet de renforcer sa condition physique tout en favorisant la détente et le bien-être.
📍 Le lundi de 13h15 à 14h15
📍 Le mardi de 17h20 à 18h20
À travers des postures adaptées, un travail sur la respiration, le renforcement des muscles profonds et des exercices de mobilité, les participants apprennent à mieux connaître leur corps et à améliorer leur posture au quotidien.
L’objectif ? Développer sa souplesse, renforcer son corps en douceur et retrouver un équilibre physique et mental, dans le respect des capacités de chacun.
Chaque séance est pensée pour favoriser la détente, la conscience corporelle, la respiration et le bien-être général, dans une ambiance calme et bienveillante.
Un véritable moment pour relâcher les tensions, prendre soin de soi et retrouver une harmonie durable entre le corps et l’esprit. 🧘♀️✨🌿
Jours d'accueil
- Les lundis 13h15-14h15
- Les mardis 17h20-18h20
Tarif :
220€
200€*
*pour les habitants de Montbrison, Champdieu, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong.
animé par Paula Enfroy
Yoga doux
Prendre un temps pour soi en toute sérénité !
Chaque semaine, la MJC propose un atelier Yoga Doux ouvert aux adultes. Cette pratique accessible privilégie des mouvements lents et adaptés afin de favoriser la détente, le bien-être et la conscience du corps.
📍 Le jeudi de 11h00 à 12h00
À travers des postures douces, des exercices de respiration, des étirements progressifs et des temps de relaxation, les participants apprennent à relâcher les tensions et à retrouver une sensation de calme et d’équilibre.
L’objectif ? Améliorer sa souplesse, préserver sa mobilité et favoriser son bien-être au quotidien, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.
Chaque séance est pensée pour favoriser la détente, l’écoute de soi, la respiration et le relâchement physique et mental, dans une ambiance apaisante et bienveillante.
Un véritable moment de ressourcement pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi en douceur. 🧘♀️✨🌿
Jours d'accueil
- Les jeudis 11h00-12h00
Tarif :
220€
200€*
*pour les habitants de Montbrison, Champdieu, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong.
animé par Marlène Thevenon
Yoga energie
Faire le plein d’énergie et de vitalité !
Jours d'accueil
- Les jeudis 12h15-13h15
Tarif :
220€
200€*
*pour les habitants de Montbrison, Champdieu, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong.
animé par Marlène Thevenon
