Qi Gong

Prenez un moment pour vous recentrer, respirer et retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit avec notre atelier hebdomadaire de Qi Gong à la MJC.

Le Qi Gong est une pratique chinoise ancestrale, douce et méditative, qui allie mouvements lents, respiration profonde et concentration. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, il favorise la détente, améliore la souplesse, et stimule l’énergie vitale.

🌿 Les bienfaits du Qi Gong :

• Réduction du stress et des tensions

• Amélioration de l’équilibre et de la posture

• Souplesse articulaire et tonicité douce

• Meilleure circulation de l’énergie (le « Qi ») dans tout le corps

🧘 Un moment de calme dans votre semaine :
Chaque semaine, venez vous offrir un temps de respiration et de bien-être, dans une ambiance sereine et bienveillante. L’atelier est animé par un intervenant expérimenté, qui vous guide pas à pas, dans le respect de vos capacités.