Hatha Yoga

Prenez une pause dans votre semaine et venez cultiver le calme, la souplesse et l’équilibre intérieur avec les cours de Hatha Yoga à la MJC.

Le Hatha Yoga est une pratique traditionnelle qui allie postures physiques, respiration consciente et relaxation. Accessible à tous, il permet de renforcer le corps en douceur tout en apaisant le mental. Chaque séance est pensée comme un moment de recentrage et de bien-être, à votre rythme et sans esprit de compétition.

🌀 Ce que vous allez y trouver :

• Des enchaînements de postures simples et efficaces

• Un travail respiratoire qui aide à relâcher les tensions

• Une meilleure conscience corporelle et mentale

• Un temps pour se reconnecter à soi

🌿 Une pratique douce, adaptée à chacun :
Aucun niveau requis : que vous soyez débutant·e ou expérimenté·e, vous serez guidé·e avec attention par un·e intervenant·e qualifié·e, dans le respect de vos capacités. Chacun progresse à son rythme, dans une ambiance sereine et bienveillante.

💆‍♀️ Offrez-vous un moment privilégié pour relâcher la pression, développer votre souplesse, et retrouver une respiration plus fluide… Le tout dans un cadre chaleureux et accueillant.