Gym douce

Vous cherchez une activité physique douce et bienfaisante à Montbrison ? La MJC du Montbrisonnais propose chaque semaine des cours de gym douce, accessibles à tous. Cette pratique combine mouvements lents, étirements, renforcement musculaire léger et travail de la respiration pour entretenir votre corps en douceur. Idéal pour améliorer la souplesse, la posture et le bien-être général, le tout dans une ambiance conviviale, respectueuse du rythme et des besoins de chacun.