Activités de mieux-être

Sophrologie

Activité encadrée par Cindy CHEVILLARD sophrologue professionnel. Sérénité d’esprit, exercices de relaxation, relaxation bénéfique sont les termes que l’on peut employer pour définir le travail adapté à chacun d’entre vous. Les cours sont adaptés aux femmes enceintes. Les cours ont lieu le mardi de 9h à 10h et le vendredi de 14h à 15h.

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>222.5€ l’année et tarif réduit=> 202€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€ et carte de 3=>15€

Reprise des cours: le mardi 3 octobre

Qi Gong

Activité encadrée par Frédérique MARTIN qui va vous initier aux mouvements lents et fluides ainsi qu’à la respiration et l’intention. Le Qi Gong, bien être énergétique, se pratique debout ou assis pour faire travailler l’énergie du corps et la faire circuler. S’adresse à tous. Apporter un tapis de sol.  Les cours ont lieu le mardi de 17h à 18h30 et le mercredi de 10h30 à 12h.

Ados/Adultes 1h30  tarif normal=>263€ l’année et tarif réduit=> 242.5€ l’année.

Reprise des cours la semaine du 18 septembre.

Taï Chi

Activité encadrée par Jean-Paul ADAM qui va vous initier au taï chi forme yang qui est une technique corporelle d’inspiration Taoïste et un art interne. Il se présente comme un enchaînement de mouvement: équilibre corporel et harmonie intérieure, pratique anti-stress, développement de sa relation aux autre et à soi-même, éveil de la sensibilité intérieure, libération des tensions profondes, sont les bienfaits que l’on peut attendre de cette pratique. Les cours ont lieu pour les débutant le mercredi de 19h30 à 21h et pour les confirmés le lundi de 19h à 20h30.

Ados/Adultes 1h30  tarif normal=>222.5€ l’année et tarif réduit=> 202€ l’année.

Reprise des cours la semaine du 18 septembre.

Vous trouverez en téléchargement ci-dessous la nouvelle plaquette:

Plaquette MJC 2017-2018