Ateliers mieux-être

5 ateliers mieux-être vous sont proposés autour de la communication bienveillante, croire en soi, le développement personnel, le zéro déchets et un groupe de parole.

Les ateliers mieux-être vous sont proposés 1 fois par mois et sont animés par Clémence GIACOMEL pour la “communication bienveillante”, Stéphanie BUONONATO pour le “croire en soi”, Martine BAROUX pour le “développement personnel”, Emilie BERNARD pour le “zéro déchets” et Cindy CHEVILLARD pour le “groupe de parole” .

Si vous êtes intéressés par ces ateliers, vous pouvez venir faire le règlement au secrétariat ou tout simplement utiliser le paiement en ligne en indiquant la date de l’atelier que vous choisissez: Je paye en ligne

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“Communication bienveillante” avec Clémence Giacomel de 19h à 20h30: 25€/atelier ou 140€/6 ateliers.

  • Mercredi 25/09: “Vivre les conflits autrement” nous vivons tous des conflits (petits ou grands) dans notre vie. Comment traverser ses périodes douloureuses?
  • Mercredi 16/10: “Apprendre à écouter et se faire entendre” nous avons parfois l’impression de ne pas être entendu et aussi de ne pas comprendre l’autre. Que puis-je faire au milieu de tout ça?
  • Mercredi 20/11: “Oser dire non” parce que nous ne savons pas toujours
    dire NON et que nous avons oublié de dire OUI au respect de soi.
  • Mercredi 18/12: “Parler en public” devant une famille, des collègues, un jury nous ne savons pas toujours comment nous exprimer. Le regard de l’autre, la peur de l’échec, la honte nous empêche de révéler notre véritable nature.  Comment accéder à mon plein potentiel?
  • Mercredi 5/02: “Burn out et dépression” je n’en peux plus et je ne sais pas
    par où commencer. Un atelier pour commencer à se retrouver.
  • Mercredi 11/03: “Lâches ton passé, oses ta vie” parfois les événements du
    passé nous empêchent d’avancer. Comment lâcher prise et oser avancer?

“Croire en soi” avec Stéphanie Buononato de 9h à 12h: 45€/atelier ou 240€/6 ateliers. Découvrir son blog

  • Samedi 28/09: “Vous prenez tout mal? Que faire face à la critique?”
  • Samedi 23/11: “Vous n’avez pas une minute à vous? STOP!”
  • Samedi 8/02: “Angoisse, où est le problème?”
  • Samedi 21/03: “Hypersensibilité, une richesse à oser”
  • Samedi 25/04: “Se sentir bien enfin”
  • Samedi 6/06: “Est ce que vous pensez trop? STOP à la rumination”

“Développement personnel” avec Martine Baroux de 9h15 à 12h15: 40€/atelier ou 220€/6 ateliers.

  • Samedi 12/10: “Et si on parlait de…nos blessures fondamentales (rejet, trahison…)”
  • Samedi 16/11: “Et si on parlait de…nos peurs et nos angoisses”
  • Samedi 14/12: “Et si on parlait de…nos colères et nos frustrations”
  • Samedi 1/02: “Et si on parlait de…nos culpabilités et nos accusations”
  • Samedi 7/03: “Et si on parlait de…notre manque de confiance en soi et les autres”
  • Samedi 4/04: “Et si on parlait de…ce que l’on mange”

“Zéro déchets” avec Émilie Bernard de 19h à 20h30: 25€/atelier     NEW

  • Mardi 1er/10: “Ma maison au naturelle: pas besoins de 1000 produits pour
    s’occuper de la maison. Découvrez les astuces pour ne plus acheter de produits ménagers. Chaque participant fabriquera son Tawashi (éponge lavable) et réalisera un litre de lessive maison”
  • Mardi 5/11: “Ma salle de bain au naturelle: fini les cosmétiques aux listes
    d’ingrédients douteux. Découvrez les produits et les outils d’une routine
    au naturelle. Fabrication de dentifrice et de déodorant”
  • Mardi 26/11: “Prépares Noël: pour fêter Noël sans participer à l’énorme gaspillage qu’il engendre. Apprenez à emballer les cadeaux sans papier cadeau avec la technique du Furoshiki et à décorer votre maison au naturelle. Chaque participant réalisera un pochoir décoratif et repartira avec son tissu Furoshiki”
  • Mardi 10/03: “Ma cuisine au naturelle: découvrez les alternatives aux objets
    jetables de la cuisine et réalisez votre “bee wrap” (remplaçant du film alimentaire),fabrication de crème, de lait végétal et de pâte à tartiner”

NEW “Groupe de parole” pour des parents ayant des enfants dit “spécifiques”avec Cindy Chevillard. PAF:5€

Cindy Chevillard vous propose des temps pour libérer la parole pour les parents qui ont des enfants dit “spécifiques” (DYS, déclaré hyperactif, porteurs de handicaps, PAI….). Ces temps d’échanges auront lieu les mardis 10/09, 05/11, 14/01 et 17/03 de 19h à 21h.

L’échange du mardi 10/09 portera sur: les astuces du quotidien, la relation
frères/sœurs et les aides pour l’école.

Téléchargez notre plaquette d’activités:

Plaquette MJC 2019-2020