Activités mieux-être

La MJC vous propose des activités comme la sophrologie, le qi gong, le taï-chi, le yoga enfants ou le yoga vinyasa pour cette nouvelle saison.

Yoga Vinyasa

Venez découvrir ce yoga dynamique qui signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration qui tient une place importante dans cette pratique aux aspects sportif, fluide, créatif et rythmé. Ses bienfaits pour le corps et l’esprit sauront vous séduire avec  Marion Boulin. 

Jour et horaire:

  • le jeudi de 18h à 19h

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>232€ l’année et tarif réduit*=> 211€ l’année.

Reprise des cours le jeudi 21 septembre 2023

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Yoga enfants 7-10 ans 

Proposez à votre enfant cette activité de relaxation pour stimuler sa concentration mais aussi l’aider à gérer ses émotions. Les séances lui apporteront de l’apaisement, amélioreront sa respiration et sa souplesse et limiteront les éventuels problèmes de dos. Paul Enfroy mettra tout en œuvre pour faire passer de bonnes séances à vos enfants.

Jour et horaire:

  • le mercredi de 10h30 à 11h30

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>200€ l’année et tarif réduit*=> 180€ l’année.

Reprise des cours le mercredi 20 septembre 2023

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Sophrologie-relaxation

Sophrologie relaxation est proposé à tous les publics afin d’apprendre à retrouver sérénité, bien-être et légèreté dans votre vie. Cours adaptés aux femmes enceintes.  Cindy Chevillard vous aidera à trouver cette sérénité de corps et d’esprit.

Jour et horaire:

  • le vendredi de 14h à 15h

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>232€ l’année et tarif réduit*=> 211€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€

Reprise des cours le vendredi 22 septembre 2023

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Sophrologie-remise en forme physique et psuchologique

Vous traversez un ou des moments difficles (maladies, douleurs, handicaps, deuils…) venez apprendre à vous remettre dans le positif et à revoir la vie en couleurs avec Cindy Chevillard

Jour et horaire:

  • le vendredi de 15h à 16h

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>232€ l’année et tarif réduit*=> 211€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€

Reprise des cours le vendredi 22 septembre 2023

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Qi Gong 

Initier vous aux mouvements lents et fluides ainsi qu’à la respiration et l’intention. Le Qi Gong, bien-être énergétique, se pratique debout ou assis pour faire travailler l’énergie du corps et la faire circuler. S’adresse à tous. Apporter un tapis de sol. Alexandre BOIS vous guidera dans les mouvements.

Jour et horaire:

  • le mardi de 17h30 à 19h

Reprise des cours le mardi 19 septembre 2023

Ados/Adultes 1h30  tarif normal=>280€ l’année et tarif réduit*=> 255€ l’année.

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Taï-Chi

Initier vous au taï chi forme yang qui est une technique corporelle d’inspiration Taoïste et un art interne. Il se présente comme un enchaînement de mouvement: équilibre corporel et harmonie intérieure, bien-être, pratique anti-stress, développement de sa relation aux autres et à soi-même, éveil de la sensibilité intérieure, libération des tensions profondes, sont les bienfaits que l’on peut attendre de cette pratique accompagné par Jean Paul Adam.

Jours et horaires:

  • le lundi de 19h à 20h30 pour les débutants
  • le mardi de 19h à 20h30 pour les confirmés

Reprise des cours le lundi 18 septembre et le mardi 19 septembre 2023

Ados/Adultes 1h30  tarif normal*=>277€ l’année et tarif réduit*=> 252€ l’année.

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

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Plaquette MJC 2023-2024