Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique douce et traditionnelle qui mêle postures physiques (asanas), respiration consciente (pranayama) et relaxation. Il s’adresse à toutes et tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience. L’objectif n’est pas la performance, mais l’écoute de soi, la détente et le ressourcement. Chaque séance est une invitation à ralentir, à se recentrer et à s’ancrer dans le moment présent.

🌿 Une pratique accessible et bienveillante
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, vous serez accompagné·e avec bienveillance par un·e intervenant·e qualifié·e, dans le respect de vos possibilités. Aucune souplesse particulière n’est requise : chacun avance à son rythme, sans esprit de compétition. Les séances sont adaptées afin que tout le monde puisse bénéficier des bienfaits du yoga, quel que soit son parcours.

🌀 Ce que vous y découvrirez :
• Des enchaînements de postures simples et efficaces pour renforcer et assouplir le corps
• Un travail respiratoire pour relâcher les tensions et retrouver de l’espace intérieur
• Une meilleure conscience corporelle, mentale et émotionnelle
• Un moment pour se reconnecter à soi, dans un cadre apaisant et convivial

💆‍♀️ Un temps pour vous
En vous offrant cette parenthèse chaque semaine, vous prenez soin de votre bien-être global. Vous développez votre souplesse, améliorez votre respiration, et cultivez un équilibre intérieur précieux pour mieux vivre le quotidien.

Venez comme vous êtes : curieux·se, fatigué·e, stressé·e ou motivé·e… Le tapis vous attend !