La MJC vous propose des activités comme la sophrologie, le qi gong, le taï-chi, le yoga enfants ou le yoga vinyasa pour cette nouvelle saison.

Yoga Vinyasa

Venez découvrir ce yoga dynamique qui signifie la synchronisation du mouvement sur la respiration qui tient une place importante dans cette pratique aux aspects sportif, fluide, créatif et rythmé. Ses bienfaits pour le corps et l’esprit sauront vous séduire avec  Marion Boulin. 

Jour et horaire:

• le jeudi de 18h à 19h

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>232€ l’année et tarif réduit*=> 211€ l’année.

Reprise des cours le jeudi 21 septembre 2023

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Yoga enfants 7-10 ans 

Proposez à votre enfant cette activité de relaxation pour stimuler sa concentration mais aussi l’aider à gérer ses émotions. Les séances lui apporteront de l’apaisement, amélioreront sa respiration et sa souplesse et limiteront les éventuels problèmes de dos. Paul Enfroy mettra tout en œuvre pour faire passer de bonnes séances à vos enfants.

Jour et horaire:

• le mercredi de 10h30 à 11h30

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>200€ l’année et tarif réduit*=> 180€ l’année.

Reprise des cours le mercredi 20 septembre 2023

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Sophrologie-relaxation

Sophrologie relaxation est proposé à tous les publics afin d’apprendre à retrouver sérénité, bien-être et légèreté dans votre vie. Cours adaptés aux femmes enceintes.  Cindy Chevillard vous aidera à trouver cette sérénité de corps et d’esprit.

Jour et horaire:

• le vendredi de 14h à 15h

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>232€ l’année et tarif réduit*=> 211€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€

Reprise des cours le vendredi 22 septembre 2023

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Sophrologie-remise en forme physique et psuchologique

Vous traversez un ou des moments difficles (maladies, douleurs, handicaps, deuils…) venez apprendre à vous remettre dans le positif et à revoir la vie en couleurs avec Cindy Chevillard

Jour et horaire:

• le vendredi de 15h à 16h

Ados/Adultes 1h  tarif normal=>232€ l’année et tarif réduit*=> 211€ l’année.

Femme enceinte la séance d’1h=>6€

Reprise des cours le vendredi 22 septembre 2023

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Qi Gong 

Initier vous aux mouvements lents et fluides ainsi qu’à la respiration et l’intention. Le Qi Gong, bien-être énergétique, se pratique debout ou assis pour faire travailler l’énergie du corps et la faire circuler. S’adresse à tous. Apporter un tapis de sol. Alexandre BOIS vous guidera dans les mouvements.

Jour et horaire:

• le mardi de 17h30 à 19h

Reprise des cours le mardi 19 septembre 2023

Ados/Adultes 1h30  tarif normal=>280€ l’année et tarif réduit*=> 255€ l’année.

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Taï-Chi

Initier vous au taï chi forme yang qui est une technique corporelle d’inspiration Taoïste et un art interne. Il se présente comme un enchaînement de mouvement: équilibre corporel et harmonie intérieure, bien-être, pratique anti-stress, développement de sa relation aux autres et à soi-même, éveil de la sensibilité intérieure, libération des tensions profondes, sont les bienfaits que l’on peut attendre de cette pratique accompagné par Jean Paul Adam.

Jours et horaires:

• le lundi de 19h à 20h30 pour les débutants
• le mardi de 19h à 20h30 pour les confirmés

Reprise des cours le lundi 18 septembre et le mardi 19 septembre 2023

Ados/Adultes 1h30  tarif normal*=>277€ l’année et tarif réduit*=> 252€ l’année.

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

La MJC du Montbrisonnais vous proposent des ateliers de yoga du rire, yoga parent/enfant, lithothérapie et art floral.

Yoga parent/enfant 

Ateliers animés par Paul Enfroy

Ces ateliers yoga famille vont permettre aux parents ou grands-parents de se retrouver avec leur enfant ou petits enfants dans une atmosphère conviviale, ludique et de détente. S’autoriser une bulle de bonheur et de complicité. Participer à ces ateliers pour un moment de détente, de jeu et de liberté.

Les ateliers auront lieu le samedi de 10h à 11h – Prix: 14€/atelier pour le parent et l’enfant. 

Dates des ateliers: samedi septembre, samedi 13 janvier 2024, samedi 02 mars et samedi 4 mai. 

Yoga du rire parent/enfant ou en solo

Atelier parent/enfant ou en solo afin de quitter le monde réel pour le monde du rire. Des exercices de rire, de respiration pour communiquer dans la bienveillance, pour favoriser son développement émotionnel et développer la confiance entre vous et votre enfant. Tarif: 25€ l’atelier. Atelier animé par Marie-Pierre Savel. 

Dates des ateliers: les samedis de 14h30 à 15h30

• samedi 23 septembre: Boostez votre rentrée et votre santé! Le rire détruit le stress et l’anxiété dû à l’automne! Le rire améliore les défenses immunitaires et le sommeil.
• samedi 21 octobre: Accueillons les couleurs de l’automne, stimulons notre énergie avec des rires en hommage à la nature. Tout est lié à l’univers.
• samedi 25 novembre: Positivité: la joie inspire et motive, renforce la bonne humeur! Aimer le rire c’est aimer la vie!
• samedi 9 décembre: Installons ce mois de décembre dans une énergie positive, concentrons nous sur ce qui nous rend heureux: l’amitié, l’amour, la bienveillance et la fraternité. 
• samedi 20 janvier 2024: Renouveau, enthousiasme, fraternité. Année colorée et créative.
• samedi 10 février: le rire est la plus jolie manière de nous aimer les uns les autres. Désamorçons les tensions. Changez votre humeur venez sourire et rire.
• samedi 9 mars: Détoxifier le corps, fortifier votre coeur, lâcher prise par des exercices corporels ludiques…. c’est le printemps!
• samedi 6 avril: renaissance, éclosion, optimisme car avril est le mois de la terre. Energie productive et le rire parle le même langage. 
• samedi 25 mai: La bonne humeur est un état d’esprit, le rire augmente la longévité et permet de forger un mental fort face aux aléas du quotidien
• samedi 15 juin: La meilleure façon de rendre une personne heureuse est de la faire rire. Le rire coupe du mental et vit dans l’instant présent. Le rire et l’été sont magiques !

Art floral: nouveauté

Ateliers animés par Anaïs Chanteloup (les bouquets d’Antan)

L’art floral est l’art de créer des compositions florales sur différents thèmes en fonction des saisons. Votre séance sera forcément le fruit d’un bouquet réussit avec un mélange de bonne humeur, de partage, d’échange et de créativité.

Les ateliers auront lieu le vendredi de 19h à 21h – Prix: 30€/atelier -fournitures comprises

Dates des ateliers:

• vendredi 22 septembre: conception d’un cadre végétal
• vendredi 13 octobre: Halloween et sa citrouille fleurie
• vendredi 10 novembre: thème hivernal avec sa composition piquée
• vendredi 22 décembre: composition d’un cadre de fleurs séchées
• vendredi 16 février: suspension macramé et plantes
• vendredi 15 mars: création de son terrarium et plantes grasses
• vendredi 12 avril: le printemps est là avec sa composition exotique
• vendredi 17 mai: conception de bijoux floral
• vendredi 21 juin: bouquet champêtre annonçant l’été

Atelier lithothérapie: nouveauté

Atelier animé par Maryline Saby

Vous aborderez, les bases de la lithothérapie: utilisation des pierres et cristaux, purification, rechargement, bienfaits et vertus des 5 pierres les plus utilisés, comment choisir une pierre, comment programmer une pierre avec une intention personnalisée, étude de cas concret et confection d’un bracelet personnalisé.

Atelier le samedi 25 novembre de 14h à 16h – prix: 30€ matériel de confection fourni.

Nous vous proposons des cours de dessin/peinture, de couture, de cirque, de sciences, de théâtre, de couture, d’éveil artistique et de papercraft

Papercraft

Viens découvrir l’utilisation du papier ou du carton comme support artistique pour la création d’objets en trois dimensions grâce aux savoirs faire d’Anthony Darne.

Jour et horaire:

• samedi de 10h30 à 12h

Reprise des cours le samedi 23 septembre 2023

Enfants 1h30 tarif normal=>224€ l’année et tarif réduit*=> 204€ l’année

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong.

Eveil artistique 6-10 ans    

Faites découvrir à votre enfant différentes disciplines autour de l’art. Sur l’ensemble de l’année il pourra faire de la danse pour faire exprimer son corps, ses mouvements sur différentes musiques, du dessin où il exprimera sa créativité et le sens du détail ainsi que du théâtre où il aura l’occasion de libérer sa parole, de jouer des scènes avec ses copains. Katia Rochette, Véronique Peytour et Valérie Ponchon se feront une joie de leur transmettre ces différents arts.

Jour et horaire:

• mercredi de 9h30 à 10h30

Programme détaillé:

• du mercredi 20/09 au mercredi 06/12/23: zumba avec Katia Rochette
• du mercredi 13/12 au mercredi 20/03: dessin avec Véronique Peytour
• du mercredi 27/03 au mercredi 26/06: théâtre avec Valérie Ponchon

Reprise des cours le mercredi 20 septembre 2023

Enfants 1h tarif normal=>190€ l’année et tarif réduit*=> 170€ l’année

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong.

Dessin et peinture

Un trait, de l’imagination, quelques couleurs et l’artiste à en devenir sera alors pourquoi pas vous ou votre enfant? Faites vous plaisir en découvrant ou en peaufinant les différentes techniques d’expression plastique comme l’acrylique, l’huile, le pastel, la mise en valeur et la construction d’un tableau. Cours assuré par Véronique Peytour

Jours et horaires:

• les mardis de 14h à 16h pour les adultes
• les mardis de 17h30 à 21h pour les adultes
• les mercredis de 10h30 à 12h pour les enfants (6-10 ans)
• les mercredis de 14h30 à 16h pour les ados
• les mercredis de 18h30 à 20h30 pour les adultes

Reprise des cours le mardi 19 septembre et le mercredi 20 septembre 2023

Enfants 1h30  tarif normal=>215€ l’année et tarif réduit*=> 196€ l’année

Ados/Adultes 2h  tarif normal=>282€ l’année et tarif réduit*=> 257€ l’année

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Couture:

Découvrez comment réaliser des patrons, des vêtements, des accessoires en fonction de vos envies et de vos goûts, mais aussi en apprenant les différentes techniques de montage (poches, fermeture à glissière…) afin de vous faire plaisir ou faire plaisir.  Caroline Juban-Durand vous accompagnera dans vos réalisations.

Jours et horaires:

• les lundis de 16h à 18h et de 18h à 20h
• les mercredis de 17h à 19h et de 19h à 21h
• les jeudis de 14h à 16h

Reprise des cours le lundi 18 septembre, le mercredi 20 septembre et le jeudi 21 septembre 2023 

Ados/Adultes 2h tarif normal=>325€ l’année et tarif réduit*=> 296€ l’année

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Club science (6-9 ans et 10-14 ans)

Faites découvrir à votre enfant les joies des sciences tout en s’amusant pour apprendre et comprendre comment fonctionnent les éléments. Qu’est ce qu’une éruption volcanique? Que fait le poivre au contact du liquide vaisselle? Comment faire tenir une fourchette en équilibre? et pleins d’autres découvertes. Les expériences scientifiques n’auront plus de secret pour lui!!! Anthony Darne réveillera l’apprenti chimiste qui sommeil chez votre enfant

Jour et horaire:

• le lundi de 17h30 à 19h pour les 6-9 ans
• le vendredi de 17h30 à 19h pour les 10-14 ans

Reprise des cours le lundi 18 septembre et le vendredi 22 septembre

Enfants 1h30  tarif normal=> 224€ l’année et tarif réduit*=> 204€ l’année

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Cirque 4-11 ans

Faites initier votre enfant ou votre ado aux arts du cirque avec de la jonglerie, des assiettes chinoises, des diabolos, équilibre sur objet telle que des monocycles, fil tendu pour jouer au funambule, une boule et s’initier au porté acrobatique ou encore au trapèze. Le cirque n’a plus de secret pour Fabien Graci.

Jours et horaires:

• les samedis de 9h30 à 10h30 pour les enfants de 4 à 6 ans
• les samedis de 10h30 à 12h pour les enfants de 7 à 11 ans

Reprise des cours le samedi 23 septembre 2023

cours d’1h pour les enfants de 4 à 6 ans:

tarif normal*=>190€ l’année et tarif réduit*=> 170€ l’année.

cours d’1h30 pour les enfants de 7-11 ans:

tarif normal*=>250€ l’année et tarif réduit*=> 230€ l’année.

*tarif réduit= les communes partenaires: Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong

Théâtre enfants/ados

Faites découvrir à votre enfant des exercices qui l’amèneront progressivement à découvrir le potentiel d’expression qui l’a en lui. Improvisations et découverte de la notion de théâtre sont expérimentées avant même l’approche du texte avec Valérie Ponchon

Jour et horaire:

• le lundi de 17h15 à 18h45 pour les primaires
• le vendredi de 17h30 à 19h pour les collégiens
• le vendredi de 19h à 20h30 pour les lycéens/étudiants

Reprise des cours le lundi 18 septembre et le vendredi 22 septembre 2023

Enfants 1h30  tarif normal=> 224€ l’année et tarif réduit*=> 204€ l’année

*tarif réduit= les communes  partenaires comme Champdieu, Montbrison-Moingt, Savigneux, Ecotay l’Olme et Pralong